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Bolo de Banana com Aveia

Esse bolo de banana com aveia é a escolha perfeita para um café da manhã nutritivo e saboroso. Feito com ingredientes simples e saudáveis, ele é uma ótima opção para quem quer começar o dia com energia. Além disso, é super fácil de preparar e agrada a toda a família.

Bolo de Banana com Aveia

Recipe by Laura MendonçaCourse: Café da Manhã
Porções/Fatia

8

porções
Tempo de Preparo

10

minutes
Tempo de Cozimento

35

minutes
Calorias/Fatia

210

kcal

Ingredientes

  • 3 bananas maduras amassadas

  • 1 xícara de aveia em flocos

  • 1/2 xícara de farinha de trigo integral

  • 2 ovos

  • 1/4 xícara de óleo de coco

  • 1/4 xícara de mel

  • 1 colher de chá de fermento em pó

  • 1 colher de chá de canela em pó

  • 1 pitada de sal

Modo de Preparo

  • Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.
  • Em uma tigela, misture as bananas amassadas, os ovos, o óleo de coco e o mel.
  • Adicione a aveia, a farinha, a canela, o sal e o fermento, mexendo até formar uma massa homogênea.
  • Despeje a massa na forma e asse por 35 minutos ou até dourar.
  • Deixe esfriar antes de servir.

Dica

  • Para uma versão ainda mais saudável, substitua o mel por xarope de agave.

FAQ – Perguntas Frequentes:

  1. Posso congelar o bolo de banana?
    Sim, ele pode ser congelado por até 3 meses.
  2. O bolo fica doce o suficiente sem açúcar?
    Sim, as bananas maduras e o mel garantem a doçura natural.
  3. Posso usar farinha de aveia no lugar da farinha de trigo?
    Sim, a farinha de aveia é uma boa substituta para uma versão sem glúten.

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